Se define según la OMS como “Un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Se puede decir entonces que ser una persona saludable no solamente implica el verse bien fisicamente sino que también trata de un conjunto estados tales como el mental y el social para estar en un completo equilibrio.

Por ejemplo, muchas veces en el momento que vemos a una persona delgada con un cuerpo tonificado es el típico estereotipo que se le ha puesto a la persona saludable pero en realidad no sabemos si de verdad es 100% saludable ya que sabemos que no es solamente un estado físico sino que también incluye dos anteriormente mencionado.

Con esto entonces sabemos que si queremos llegar a sentirnos felices y saludables no solo debemos cuidar nuestra alimentación y realizar actividad física, sino también tenemos que cuidar nuestra salud mental, entre otras cosas que no pueden ayudar.